Как выбрать оптимальную высоту для компьютерного стола?
Компьютерный стол востребованная мебель, которым пользуются для расположения техники наиболее удобным образом и для выполнения различных письменных работ, размещения определенных объектов на полочках. Разновидностей компьютерных столов для офиса достаточно много, однако вне зависимости от выбранного вида обратите особое внимание на высоту. Если стол для компьютера будет чрезмерно высоким или низким – могут возникать проблемы, которые вязаны с напряжением позвоночника.
Как выбрать оптимальную высоту для компьютерного стола?
Стол для компьютера необходимо выбирать в соответствии с определенными правилами и особенностями человека, который будет его использовать.
Играет роль не только рост, но и возраст человека, особенности его тела, наличие предрасположенностей к различным заболеваниям и так далее. Есть определенные цифры, которые установили эксперты в зависимости от роста и возраста:
- 5-6 лет или рост 100-115 см – высота компьютерного стола – 50
- 7-8 лет или 116-127 см – стол имеет высоту порядка 53
- 9-10 лет или 128-136 см – 56
- 11-12 лет или 137-144 см – высота составляет 59
- 13-14 лет или 137-144 см – порядка 63
- 15-16 лет или же 154-161 см – 67
- 17-18 лет или рост в 162-170 см – высота стола около 71
- Рост выше 171 и возраст старше 18 – 74
Конечно, данные рекомендации являются относительными, и каждый человек имеет право самостоятельно выбирать вариант, однако именно ориентирование на оптимальную высоту при определенных параметрах пользователя принесет пользу. Можно будет наблюдать значительные уменьшение нагрузки на шейные отдел позвоночника, вследствие чего значительно реже будут появляться головные боли, понизится утомляемость, и улучшится общее самочувствие. А что будет, если стол подобран не верно?
Отрицательные последствия неправильного выбора стола
В том случае, если стол был подобран неправильно, можно ожидать появления не особо приятных последствий, которые связаны с неправильным положение тела и ухудшением кровотока. К ним относятся следующие:
- Неправильное расположение спины. Человеку постоянно приходится наклоняться или не поднимать голову, что негативно сказывается на состоянии шейного отдела позвоночника. Чрезмерная нагрузка является причиной развития многочисленных заболеваний, в частности искривлений, вследствие чего могут появиться проблемы со здоровьем.
- Неправильное расположение предплечий. Это также является серьезной проблемой, на которую невозможно не обратит внимание. Получается так, что предплечья располагаются выше или же ниже естественного уровня. Это становится причиной появления чрезмерной нагрузки мышц, причем не только рук, но и спины, груд и так далее, что, в большинстве своем, становится причиной появления перенапряжения или перекоса.
- Неправильное расположение ног. Это может быть связно с узким пространством непосредственно под столом или же с тем, что он является чрезмерно высоким или низким, а потому могут появиться некоторые проблемы с поступлением крови к конечностям. Может сложиться такая ситуация, при которой ноги будут неметь или же будут появляться неприятные ощущения.
Получается, к выбору стола надо отнестись внимательно, так как в противном случае могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.